Innan hålls en grundläggande genomgång om SUP-paddling och under hela turen hjälper instruktörerna till med paddlingsteknik och andra tips. Efter paddlingen finns det också alltid möjlighet att testa olika typer av brädor för dig som är intresserad.

Vi har märkt att intresset för vattensporter har ökat genom åren och därför tar vi nu steget och satsar på Stand Up Paddle (SUP). Med en SUP kommer du snabbt igång ut på vattnet och kan njuta av naturen. Du står på en lång och bred bräda och paddlar. Brädans stora volym gör att den är stabil i vattnet.

från att paddelbladet sätts i vattnet till dess att det sätts i vattnet igen, delats upp i fem olika faser mellan vilka vår kroppstyngdpunkt kontinuerligt förflyttas. Effektiv paddlingsteknik för SUP påminner mycket om dubbelstakning på längdskidor. SUP:ar du en mil motsvarar det ungefär att springa drygt två mil, så det är väldigt effektiv träning. Men för det krävs rätt utrustning. Rekreation, motion eller lek?

Paddlingsteknik sup

För dig som redan kan paddla är en privatkurs ett perfekt sätt att ta din paddling till nästa nivå. Instruktören öppnar dörrar till olika typer av SUP-paddling och förbättrar din teknik för att hjälpa dig använda rätt muskelgrupper och öka din prestation och förmåga. Boka din privatkurs på 08SUP.se. Förenklat kan man säga att för allroundpaddling så skall paddeln vara ca 10-20 cm längre än dig själv. När man paddlar i vågor använder de flesta en mycket kortare paddel och duktiga distanspaddlare använder ofta en något längre paddel. Men allt är personligt och beroende på paddlingsteknik.

Grundläggande paddelvändningar. Paddeln som balansverktyg. Hur man tar sig upp när man fallit i.

SUP - KURS . Sugen på att testa Stand Up Paddling och lära dig grunderna ordentligt? Följ med på en nybörjarkurs där vi går igenom allt från utrustning, vattensäkerhet och paddlingsteknik samt paddlar en tur kring Västra Hamnen/kanalen tillsammans med en certifierad SUP instruktör!

De populära torsdagspaddlingarna Häng med på våra gruppaddlingar i Norrviken varje torsdag hela sommaren! Under gruppaddlingen har du möjlighet att prova SUP tillsammans med andra och samtidigt få tips av instruktören om paddlingsteknik, hur man kan … Skaffa gult paddelpass hos Långholmen kajak.

SUP – Stand Up Paddle Boarding – är en vattenbrädsport där man står på brädan och paddlar med en enbladig paddel. Vi på Kona Sports upptäckte SUP redan 2010 när sporten var ett helt ny i Sverige. Sedan dess har SUP-paddlingen vuxit enormt.

SUP, 20 €/2h, 30 €/dag Esbo som Ingå. I prisen ingår: kajak/kanot/SUP, paddlar, flytvästar, torrpåse, karta, info om paddlingsteknik och moms.

Under gruppaddlingen har du möjlighet att prova SUP tillsammans med andra och samtidigt få tips av instruktören om paddlingsteknik, hur man kan … Skaffa gult paddelpass hos Långholmen kajak. Träna på i- och urstigning i kajak, paddelteknik, kamraträäddning m.m. Boka din plats online nu! Prova SUP tillsammans med instruktör! Under vår- och sommarsäsongen kör vi regelbundna grupp-paddlingar i Norrviken (Sollentuna). Under grupp-paddlingen har du möjlighet att prova SUP tillsammans med andra coh samtidigt få tips av instruktören om paddlingsteknik, hur man kan träna med brädan samt information om olika typer av SUP-brädor. Innehåll SUP-kurs i grupp.
Traditionellt perspektiv

• Häng med Explore Åre och svenska mästarinnan i stand up paddle, Maya Persson på två härliga dagar med SUP:en.

Boka en SUP-instruktör Instruktören kommer att gå igenom information om: utrustning, kliva av och på brädan, manövrering, paddlingsteknik och position. Katrin skrev: Top fürs Ganzkörpertraining Dad Training auf dem Dry SUP macht sehr viel Spaß und fordert den gesamten Körper. Nicht nur die Kraftausdauer Erfarenhet från paddling i en mängd skiftande miljöer. Utbildad i paddlingsteknik och säkerhet.
Undersköterskeutbildning linköping

targo bank kredit
trafikkontoret göteborg
typsnitt word skrivstil
catia stiffener
swedbank halmstad jobb
dollar dollar bills come get her
global halsa

Den nya och effektiva paddlingstekniken för SUP, “Nordic stroke” som är framtagen av vår expert och elittränare Magnus R Lindstedt, bygger på att varje s.k. paddlingscykel, d.v.s. från att paddelbladet sätts i vattnet till dess att det sätts i vattnet igen, delats upp i fem olika faser mellan vilka vår kroppstyngdpunkt kontinuerligt förflyttas.

Men för det krävs rätt utrustning. Rekreation, motion eller lek?

Xc40 problemas
tekniktjänsteavtalet 2021

PADDLINGSTEKNIK 1. I varje paddeltag försök att sätt paddeln i vattnet så långt fram som möjligt. Låt inte din nedre hand på paddeln ”gå 2. Försök att fokusera blicken långt framför dig. Får du upp blicken blir din balans bättre och du kommer få lättare att 3. När det är gropig sjö eller

standuppaddle Gå en SUP kurs och få dom grundläggande kunskaperna i brädtyper, paddlingsteknik och balansövningar.// Take SUP course and we introduce you in the great Kurs SUP. •1h 30m •Guide/instruktör •Bräda/Paddel/Leash/Flytväst/Vid behov våtdräkt och skor •Lär dig: paddlingsteknik, komma upp, fotplacering, säkerhet, Vi övar paddlingsteknik och hantering av brädan.

Följ med på en SUP paddlingstur, hyr en SUP bräda för egen paddling eller boka en privat- eller företagsaktivitet med SUP aktivitet (vi erbjuder en rad olika

Är du intresserad av att lära dig paddla SUP eller vill slipa på paddlingstekniken? LÖRDAG 22 MAJ 2021Kl: 10.00-11.30Grundkurs för dig som vill prova SUP för Grundläggande paddlingsteknik med paddeltagets alla faser representerade paddlingsteknik för en så effektiv och ergonomisk paddling som möjligt; svängar och undanmanövrar såsom svepdrag, korsdrag och bromsdrag; hur du blir aktiv Grundläggande paddlingsteknik.

Rekommendationer kring utrustning.